通常情况下，没有胡萝卜和芹菜那个更通便的说法，胡萝卜和芹菜都有一定的通便效果，但建议患者适量食用。
胡萝卜富含胡萝卜素、维生素、花青素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的情况。芹菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，也可以起到润肠通便的作用。因此，胡萝卜和芹菜都有一定的通便效果，但没有哪个更通便的说法。
但建议患者避免过量食用胡萝卜和芹菜，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现便秘的情况，建议可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯、南瓜等。必要时，患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
