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小麦胚芽片的功效与作用及食用方法

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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小麦胚芽片具有缓解饥饿、补充营养的功效与作用,食用方法一般是泡水或者做成糕点。

小麦胚芽片是小麦种子经过加工制作而成的,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等营养物质,适当食用可以补充身体所需的营养。其中含有的淀粉和蛋白质可以缓解饥饿,提供能量,而其中的维生素可以补充身体所需的营养,促进身体健康发育。小麦胚芽片的食用方法一般是用温水泡着吃,也可以做成糕点食用。

小麦胚芽片虽然营养丰富,但不建议过量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。建议平时要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当运动,增强免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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