每天喝苹果胡萝卜汁，一般有补充营养、促进消化、补充水分等好处。
1、补充营养
苹果胡萝卜汁中含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，适量饮用可以补充身体所需要的营养。
2、促进消化
苹果胡萝卜汁中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而起到健脾开胃的作用。
3、补充水分
苹果胡萝卜汁中含有丰富的水分，适量饮用可以补充身体所需要的水分，避免身体出现脱水的情况。
除此之外，还具有辅助润肠通便等好处，但应注意避免过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，可以遵医嘱服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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