39问医生

吃蛋黄锅巴会胖吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃蛋黄锅巴是否会胖,需要根据具体情况而定。

蛋黄锅巴是由小麦粉为主要原料,加入鸡蛋、盐、糖、水等制作而成的食品,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质,适当食用可以补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,通常不会出现发胖的情况。但如果长期大量食用,可能会导致体内营养过剩,从而转化为脂肪,引起肥胖。

日常生活中合理调整饮食习惯,荤素搭配、合理饮食,避免吃辛辣刺激、油腻的食物,还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入,有利于身体健康。另外,还要适当参加有氧运动,比如散步、瑜伽、打太极等,可以消耗体内多余的脂肪,从而达到减重的目的。

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2023-07-23 浏览100
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