39问医生

每天喝点芝麻油对身体好吗

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每天少量食用芝麻油通常是可以的，但并非人人适合，总体需结合个人健康状况判断。芝麻油富含不饱和脂肪酸和维生素E，适量摄入有助于补充营养、润肠通便，对心血管也可能有一定益处。不过其热量较高，过量食用易增加能量负担，且润肠作用明显，消化功能较弱者可能出现腹部不适。建议将其作为调味用油少量使用，而非大量饮用；存在血脂异常或慢性消化问题者，宜先咨询专业意见，根据自身耐受情况调整。