血糯米和黑米一样吗_39问医生

血糯米和黑米一样吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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血糯米和黑米一般是不一样的。

血糯米和黑米都属于糯米，但血糯米是由植物蛋白质、淀粉、糖类、维生素B1、维生素B2等成分组成，黑米是由蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2等成分组成。两者的营养成分都比较丰富，并且都具有补中益气、健脾养胃的功效，可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。

血糯米和黑米都属于一种营养价值比较高的食物，日常生活中可以适量食用，但是要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现消化不良的情况。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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