39问医生

释迦果仁可以吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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释迦果仁一般是可以吃的。

释迦果是一种热带水果,含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分,具有补充营养、润肠通便等功效。释迦果仁中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,还可以起到润肠通便的作用。因此,释迦果仁是可以吃的,但要注意适量,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中,建议机体养成良好的饮食习惯,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、火龙果等,可以补充身体所需要的营养物质。另外,建议机体每天适当进行体育锻炼,如打羽毛球、打乒乓球等,可以促进机体的新陈代谢,有助于提高免疫力。

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2023-07-23 浏览100
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