吃了一袋瓜子会胖多少_39问医生

吃了一袋瓜子会胖多少

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃了一袋瓜子会胖多少需要根据个人的身体情况判断。

瓜子里面含有的脂肪、蛋白质、碳水化合物比较多，而且热量也比较高。如果吃了一袋瓜子后，及时进行运动，一般不会出现发胖的情况，但如果吃了瓜子后没有进行运动，可能会导致热量转化成脂肪，堆积在体内，从而出现发胖的情况，但具体会胖多少无法进行判断。

在日常生活中，建议患者保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的水果与蔬菜，避免进食高脂肪、高热量的食物。同时，患者还需要适当进行体育锻炼，如跑步、爬山等，有利于控制自身的体重。

2023-07-23 浏览100次

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