晚上九点半喝酸奶是否好，需要从个人的具体情况分析。
如果晚上九点半喝适量的酸奶，可以补充身体所需要的营养物质，一般是比较好的。如果喝过多酸奶，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现腹痛、腹胀等症状，一般是不好的。如果出现腹部胀痛症状，可以在医生的指导下，服用双歧杆菌四联活菌片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。同时，可以通过按摩腹部的方式缓解。
如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、苹果等富有营养的食物，提高免疫力。如果出现不适症状，要及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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