39问医生

每天晚上九点半开始爬楼梯半小时一个月能

郭丹丹 非临床药剂科 药师
武汉市武昌区第一医院 一级甲等
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你好，根据你的描述，认为如果你是要减肥的话，首先要控制饮食，保持热量摄入均衡，然后就是做一些消耗热量的活动，如慢跑、快走、爬楼梯等，关键是持之以恒，每次半个小时到一个小时才能见效。
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2013-11-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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