黑米小米红豆黑豆通常可以一起熬粥。
黑米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有辅助健脾养胃、滋阴补肾等功效。小米中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，具有辅助养胃、补肾等功效。黑米、小米、红豆、黑豆一起熬粥，适量食用可以补充身体所需要的营养成分，并且其中的营养成分一般不会发生冲突，所以一般可以一起熬粥。
但需要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状。另外，日常生活中要注意饮食均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、生菜、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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