炒板栗会不会长胖

炒板栗是否会长胖，需要根据摄入量进行判断。

1、不会长胖

板栗中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以起到健脾养胃的作用。如果在食用炒板栗时，适当运动，并且没有摄入过多的高脂肪、高热量的食物，一般不会出现长胖的情况。

2、会长胖

但如果在食用炒板栗时，过量食用，并且长时间不运动，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现长胖的情况。

在日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，还需要多食用新鲜的水果蔬菜，并多喝温水，促进身体的新陈代谢。另外，建议适当进行体育锻炼，比如慢跑、竞走等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。

炒板栗如果是大量食用的情况下有可能会长胖。
人发胖的主要原因是摄入的热量超过平时摄入的热量，多余的热量会以脂肪的形式储存在体内。储存的越多，时间长就会越肥胖。板栗是一种含糖量高，淀粉含量高的食物。如果吃大量的板栗，就相当于吃主食。如果只是作为一种零食，午餐、晚餐甚至是早餐仍然正常食用，相当于比平时摄入更高的能量。长此以往，就会出现这种长胖的情况。
但是，如果患者想吃炒板栗，偶尔作为零食，或者在吃完炒板栗后有意识地去除多余的能量，通过走路和弯腰来消耗，这样就不会发胖。