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红米花生粥的功效与作用

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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红米花生粥具有补益脾胃的功效以及具有理血通乳的作用。红米粥富含淀粉和植物蛋白，能维持正常体温，补充人体消耗的体力。红米富含维生素A和维生素B，经常食用红米花生粥可以改善营养不良和润肺化痰，预防夜盲症和脚气病，缓解疲劳、抑郁和失眠等症状，红米含有维生素C、泛酸等物质并可以防癌。
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2021-10-20 浏览100次
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