煮米饭的锅巴长胖吗_39问医生

煮米饭的锅巴长胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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通常情况下，煮米饭的锅巴是否会导致肥胖，还需要根据食用量进行综合考虑。

1、可能不会胖

如果只是偶尔吃煮米饭的锅巴，并且食用量比较少，而且在吃完后适当进行有氧运动，比如慢跑、打羽毛球等，一般不会出现发胖的情况。

2、可能会胖

如果经常吃煮米饭的锅巴，而且每次吃的量比较多，在吃完后也没有进行运动，此时可能会出现发胖的情况。

如果正处于减肥期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、玉米粥等，但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃热量含量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果。

2023-07-23 浏览100次

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