39问医生

米饭是长胖的主要原因吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

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米饭过量摄入可能导致体重增长，但不是长胖的主要原因。
长胖的主要原因包括能量摄入超过消耗、缺乏运动、遗传因素、荷尔蒙变化等。米饭作为碳水化合物的主要来源，摄入过多可能会导致热量过剩，但合理控制摄入量并结合适当的运动，可以避免体重增加。

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2024-09-25 浏览100次

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