老年人可以喝藕粉羹吗_39问医生

老年人可以喝藕粉羹吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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老年人一般可以喝藕粉羹。

藕粉羹中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量。并且藕粉中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

老年人除了喝藕粉羹，还可以适量食用鸡蛋、牛肉、苹果等富含优质蛋白、维生素的食物，有利于身体健康。日常还要注意多休息，避免过度劳累，并注意观察身体变化，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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