喝无蔗糖酸奶一般不会长胖。
无蔗糖酸奶是一种比较常见的奶制品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适当喝无蔗糖酸奶，可以补充身体所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强自身免疫力，一般不会出现长胖的情况。但如果长期过量喝无蔗糖酸奶，可能会导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食。也可以适当参加有氧运动，比如散步、瑜伽、打太极、广场舞等，可以燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。另外，还要保持良好的心情，避免精神压力过大，以免影响体内激素分泌。
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