小黄米可以和大米一起煮饭。
小黄米和大米都是生活中常见的谷类食物，小黄米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质。大米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的能量。小黄米和大米一起煮饭，不会产生化学反应，也不会产生有害物质，所以可以一起煮饭。
但需要注意的是，小黄米和大米的营养成分比较丰富，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。建议日常饮食要注意营养均衡，不要单一饮食，以免造成营养不良。
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