新鲜银耳需要泡多久可以吃，通常没有明确的时间规定。
新鲜银耳中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。新鲜银耳需要泡发后食用，通常需要泡发30分钟~60分钟，食用时需要注意观察新鲜银耳的状态，以免出现变质的情况。如果新鲜银耳出现发霉、变黑等变质的情况，则不可以食用，以免引起腹泻、腹痛等不适症状。
建议日常要注意合理饮食，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等。另外，建议日常要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
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