鲜银耳的好处_39问医生

鲜银耳的好处

张军耳鼻喉科副主任医师

牡丹江林业中心医院三级甲等

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鲜银耳的好处主要包括补充营养、润肠通便、补气养血等。

1、补充营养

鲜银耳中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

2、润肠通便

鲜银耳中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以预防便秘。

3、补气养血

鲜银耳具有补气养血的功效，可以辅助缓解气血不足引起的头晕目眩、面色苍白等症状。

除此之外，鲜银耳还具有辅助美容养颜的好处。但要注意的是不要过量食用鲜银耳，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。

2021-07-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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