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小黄米的功效与作用
尚青华
副主任医师
三甲
中国中医科学院西苑医院
心血管科
小黄米一般具有治疗消化不良、止吐或护肤美容的功效和作用。
1、治疗消化不良：小黄米是一种多维生素食物，其中维生素B的含量较高，维生素可以帮助消化，养胃。吃小黄米不仅能有效防止消化不良，而且对口疮也有缓解的作用。2、止吐：小黄米有止呕和调理作用，小黄米性质温和，有减少胃酸分泌的作用。同时进入人体后对人体消化系统有很好的调理作用，可减少胃酸过多引起的恶心呕吐。3、护肤美容：小黄米是天然的美容产品，营养丰富，不仅可以减少皱纹的出现，还可以淡化人体皮肤上的斑点，起到美容效果。
小黄米不宜和杏仁同食，避免造成功效相抵，出现恶心，腹泻，胃胀等不良反应的发生。