牛奶加燕麦片的功效一般有安眠、补钙和减少便秘等 。
1、安眠：牛奶浸泡的燕麦片中的血清素可以转化为血清素和褪黑激素，影响情绪和睡眠。适量饮用牛奶浸泡过的燕麦片可以镇定神经，帮助入睡。2、补钙：牛奶是人体钙的良好来源，适量饮用牛奶浸泡的燕麦片可以补钙。3、减少便秘：牛奶浸泡的燕麦片有足够的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少便秘。
建议对牛奶过敏的患者禁止喝牛奶浸泡的燕麦片，以免诱发过敏。牛奶浸泡的燕麦片含有较多的乳糖，所以乳糖不耐受的患者不要喝牛奶浸泡的燕麦片，以免腹痛腹泻。
1、安眠：牛奶浸泡的燕麦片中的血清素可以转化为血清素和褪黑激素，影响情绪和睡眠。适量饮用牛奶浸泡过的燕麦片可以镇定神经，帮助入睡。2、补钙：牛奶是人体钙的良好来源，适量饮用牛奶浸泡的燕麦片可以补钙。3、减少便秘：牛奶浸泡的燕麦片有足够的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少便秘。
建议对牛奶过敏的患者禁止喝牛奶浸泡的燕麦片，以免诱发过敏。牛奶浸泡的燕麦片含有较多的乳糖，所以乳糖不耐受的患者不要喝牛奶浸泡的燕麦片，以免腹痛腹泻。
