榧子的功效与作用通常有润肤明目、驱虫杀虫和健脾益气等。
1、润肤明目：榧子中的脂肪酸和维生素E含量相对较高，经常食用可以滋润皮肤，延缓衰老。由于含有较多的维生素A，对眼睛有益的成分，可以缓解眼睛干涩、易流泪和夜盲症等症状。2、驱虫杀虫：榧子中含有大量榧子油，能驱除肠道内的绦虫、钩虫、蛲虫、蛔虫、姜虫等多种寄生虫，具有杀虫不损害人体健康的特点，通常是一种有效的天然驱虫食品。3、健脾益气：榧子中所含的脂肪油微香微甜，通常有助于脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道的功能状态，起到开胃健脾益气、消食化积和化瘀的作用。
建议榧子不要和鹅一起食用，因为榧子是热性食物，鹅是冷性，一起吃可能会导致腹泻。
1、润肤明目：榧子中的脂肪酸和维生素E含量相对较高，经常食用可以滋润皮肤，延缓衰老。由于含有较多的维生素A，对眼睛有益的成分，可以缓解眼睛干涩、易流泪和夜盲症等症状。2、驱虫杀虫：榧子中含有大量榧子油，能驱除肠道内的绦虫、钩虫、蛲虫、蛔虫、姜虫等多种寄生虫，具有杀虫不损害人体健康的特点，通常是一种有效的天然驱虫食品。3、健脾益气：榧子中所含的脂肪油微香微甜，通常有助于脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道的功能状态，起到开胃健脾益气、消食化积和化瘀的作用。
建议榧子不要和鹅一起食用，因为榧子是热性食物，鹅是冷性，一起吃可能会导致腹泻。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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