芡实米通常有延缓衰老、补脾止泻和补中益气等功效与作用。
1、延缓衰老：芡实米有防止衰老的作用，其丰富的淀粉可以为人体提供热能。而多种维生素和矿物质可以保证身体的营养需求，经常食用可以延缓衰老，在日常饮食中可做甜食和粥类。2、补脾止泻：芡实米水煎具有健脾止泻的功效，一般可治疗腰膝关节痛、淋证、带下、小便不利和泄泻等症状。3、补中益气：芡实米具有较好的补气作用，是一种滋补强壮的食物，比莲子有更强的收敛镇静作用，一般适用于慢性腹泻、尿频和腰酸等症状。
建议适量食用。
1、延缓衰老：芡实米有防止衰老的作用，其丰富的淀粉可以为人体提供热能。而多种维生素和矿物质可以保证身体的营养需求，经常食用可以延缓衰老，在日常饮食中可做甜食和粥类。2、补脾止泻：芡实米水煎具有健脾止泻的功效，一般可治疗腰膝关节痛、淋证、带下、小便不利和泄泻等症状。3、补中益气：芡实米具有较好的补气作用，是一种滋补强壮的食物，比莲子有更强的收敛镇静作用，一般适用于慢性腹泻、尿频和腰酸等症状。
建议适量食用。
