芡实米具有补肾固精、健脾止泻、止带、养胃、涩肠止痛等功效与作用。由于芡实米的药性作用较强，食用时需谨慎，如有需要，建议咨询医生或药师。
1.补肾固精
芡实米具有补肾的作用，因为其味甘、涩，性平，归脾经、肾经。通过滋补肾脏而达到固精的效果。芡实米可用于治疗肾虚引起的遗精、滑精等症状。可将芡实米煮熟后食用，或与其他食材如莲子等同食以增强效果。
2.健脾止泻
芡实米能起到健脾止泻的作用是因为其入脾经，能够补益脾气，提高消化吸收功能，同时还有收敛作用，可以固涩肠道，从而达到止泻的目的。芡实米对于脾胃虚弱所致腹泻、食欲不振等有良好的调理作用。可用芡实米熬粥或制作成芡实粉食用。
3.止带
芡实米中的成分能够起到固涩的作用，因此可以用于改善白带异常的情况。芡实米对于湿浊下注所导致的妇女带下量多、色白质稀，以及男性滑精、尿频、遗尿、慢性腹泻等症状有一定的缓解作用。患者可在医生指导下服用。
4.养胃
芡实米入于脾经和肾经，能够起到滋养胃阴的作用，所以可以辅助治疗胃阴不足的症状。芡实米对于胃阴不足引起的口干舌燥、食欲减退、大便干结等症状有一定的缓解作用。患者可将其作为食材加入汤品中食用。
5.涩肠止痛
芡实米具有一定的收敛作用，能够使肠管收缩，减少液体分泌，从而减轻疼痛感。芡实米对缓解腹痛、腹泻等不适症状有益处。可将芡实米炒至微黄后研磨成粉，每次取适量加水调匀后口服。
需要注意的是，芡实米性质黏滞，如果有便秘、痔疮等情况，则不宜过量食用，以免加重病情。另外，芡实米中含有丰富的淀粉，糖尿病患者应慎用，否则可能会引起血糖波动。
1.补肾固精
芡实米具有补肾的作用，因为其味甘、涩，性平，归脾经、肾经。通过滋补肾脏而达到固精的效果。芡实米可用于治疗肾虚引起的遗精、滑精等症状。可将芡实米煮熟后食用，或与其他食材如莲子等同食以增强效果。
2.健脾止泻
芡实米能起到健脾止泻的作用是因为其入脾经，能够补益脾气，提高消化吸收功能，同时还有收敛作用，可以固涩肠道，从而达到止泻的目的。芡实米对于脾胃虚弱所致腹泻、食欲不振等有良好的调理作用。可用芡实米熬粥或制作成芡实粉食用。
3.止带
芡实米中的成分能够起到固涩的作用，因此可以用于改善白带异常的情况。芡实米对于湿浊下注所导致的妇女带下量多、色白质稀，以及男性滑精、尿频、遗尿、慢性腹泻等症状有一定的缓解作用。患者可在医生指导下服用。
4.养胃
芡实米入于脾经和肾经，能够起到滋养胃阴的作用，所以可以辅助治疗胃阴不足的症状。芡实米对于胃阴不足引起的口干舌燥、食欲减退、大便干结等症状有一定的缓解作用。患者可将其作为食材加入汤品中食用。
5.涩肠止痛
芡实米具有一定的收敛作用，能够使肠管收缩，减少液体分泌，从而减轻疼痛感。芡实米对缓解腹痛、腹泻等不适症状有益处。可将芡实米炒至微黄后研磨成粉，每次取适量加水调匀后口服。
需要注意的是，芡实米性质黏滞，如果有便秘、痔疮等情况，则不宜过量食用，以免加重病情。另外，芡实米中含有丰富的淀粉，糖尿病患者应慎用，否则可能会引起血糖波动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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