芡实米一般具有补中益气、健脾止泻、益肾固精、养心安神、涩精止遗的功效，对于治疗腰膝酸软、遗精滑精、小便频数等有一定的作用，但对于脾胃虚寒、大便溏泄的人群一般是不建议食用的。
1、功效与作用
芡实米中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。芡实米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾止泻的功效。芡实米中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，有利于身体健康。芡实米中含有丰富的铁元素，可以促进体内血红蛋白的生成，具有补血的功效。
2、禁忌
对于脾胃虚寒、大便溏泄的人群一般是不建议食用的，以免加重病情，不利于疾病的恢复。
除此之外，在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，但是不建议吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
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