牛油果、苹果和牛奶一般可以一起打果汁，其功效一般有降血糖、降血压、通便及补充蛋白质等。
1、降血糖：牛油果肉含糖量极低，是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。而且将牛油果泡水喝，有助于糖尿病患者降血糖。2、降血压：苹果中含有丰富的磷、铁等营养物质，这些营养物质都能被肠道吸收，可以起到补脑养血、安神安眠的效果。苹果的香味对消沉和沮丧有很好的疗效。3、通便：苹果纤维丰富，能促进大肠蠕动和排便。此外，还含有一种叫做果胶的可溶性纤维，果胶还具有通便作用，可以减少结肠运输时间，改善肠道健康。4、补充蛋白质：蛋白质、脂肪、糖等的补充。牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养成分，具有很高的营养价值和保健作用，可以为人体补充蛋白质、脂肪和糖等营养。
建议在生活中肠胃功能不好的人不宜饮用。
1、降血糖：牛油果肉含糖量极低，是糖尿病人不可多得的高脂低糖食品。而且将牛油果泡水喝，有助于糖尿病患者降血糖。2、降血压：苹果中含有丰富的磷、铁等营养物质，这些营养物质都能被肠道吸收，可以起到补脑养血、安神安眠的效果。苹果的香味对消沉和沮丧有很好的疗效。3、通便：苹果纤维丰富，能促进大肠蠕动和排便。此外，还含有一种叫做果胶的可溶性纤维，果胶还具有通便作用，可以减少结肠运输时间，改善肠道健康。4、补充蛋白质：蛋白质、脂肪、糖等的补充。牛奶含有多种氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物等人体必需的营养成分，具有很高的营养价值和保健作用，可以为人体补充蛋白质、脂肪和糖等营养。
建议在生活中肠胃功能不好的人不宜饮用。
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