39问医生

牛油果和牛奶榨汁喝有什么效果

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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牛油果和牛奶榨汁喝一般有补充身体营养、促进消化等效果。

牛油果是一种高热量、高蛋白、低脂肪的水果,其中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、矿物质等营养成分,牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养成分,两种食物榨汁饮用后,能够补充身体所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,同时还可以促进新陈代谢,对身体有一定的好处。

但是要避免长期大量饮用,以免加重胃肠道负担,出现腹泻、腹痛等症状。在日常生活中,还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,以及高蛋白类的食物,比如苹果、鸡蛋、牛奶等,有利于补充身体所需要的营养,从而促进身体的生长发育。

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2023-07-23 浏览100
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