纯牛奶和牛油果一起榨汁可以吗_39问医生

纯牛奶和牛油果一起榨汁可以吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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纯牛奶和牛油果一般可以一起榨汁，但要注意适量饮用。

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，适量饮用有助于补充身体所需营养，还可以促进骨骼发育。牛油果中含有大量的油脂、蛋白质、膳食纤维等营养物质，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。通常情况下，纯牛奶和牛油果一起榨汁饮用不会产生不良反应，所以可以一起榨汁饮用。

但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹泻、腹胀等症状。此外，日常生活中还要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、西红柿、黄瓜等。

2023-07-23 浏览100次

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