男人身上湿气重一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方式去除。
1、饮食调理
患者在平时避免食用生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，例如冰淇淋、肥肉、麻辣烫等，以免加重湿气重的情况。建议患者可以适当食用具有祛湿功效的食物，例如赤小豆、薏苡仁等。同时，患者还需要注意避免食用油腻、甜食，以免加重湿气。
2、生活调理
患者在平时需要保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等不良习惯。同时，患者也要避免长时间待在潮湿的环境中，以免加重湿气重的情况。
3、中药调理
患者也可以在医生指导下使用具有祛湿功效的中药进行调理，例如茯苓、白术、苍术等。同时，患者也可以遵医嘱通过艾灸、拔罐等方式进行治疗。
除此之外，男人身上湿气重还可以通过运动、拔罐等方式进行调理。需要注意的是，刮痧、针灸等方式一般不适用于湿气重的男性患者，以免导致出现局部损伤的情况。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
