一般情况下,高血脂人群是可以吃水饺的,但是要控制食用量。
水饺是由面粉和蔬菜、肉等制作而成,其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养,并且其中含有的蛋白质、维生素等可以辅助增强人体免疫力,有助于身体健康。并且水饺属于素馅,其中脂肪的含量比较低,高血脂人群适量食用一般不会加重病情,所以是可以吃水饺的。
但是需要注意,如果过量食用水饺,可能会加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。还可能会导致营养摄入不均衡,不利于身体健康。另外,日常生活中也要注意饮食健康,不要吃高脂肪、高胆固醇类食物,比如肥肉、炸鸡、蛋黄等。可以适量食用新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、猕猴桃、芹菜、菠菜等,还要注意适当参加体育锻炼,有助于消耗体内多余的脂肪。