通常情况下，高血脂人群是可以吃毛蛋的，但要注意适量。
毛蛋是日常生活中比较常见的一种食物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需要的营养物质，并维持机体营养均衡。同时，毛蛋中含有较多的铁元素，适量食用可以促进体内红细胞的生成，有助于预防和改善缺铁性贫血。另外，毛蛋中含有大量的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，也可以一定程度上预防骨质疏松。
高血脂人群要注意避免过量食用毛蛋，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。同时毛蛋中含有较多的重金属成分，过量食用可能会导致体内的重金属成分增多，不利于身体健康。
建议高血脂人群日常生活中要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、西红柿等，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入，比如肥肉、蛋糕、咸菜等。同时要注意适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，有利于提高自身抵抗力。
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