39问医生

男人高血压吃葡萄干好吗

男人高血压吃葡萄干一般是比较好的，可以很好的补充身体所需要的营养，对身体健康有所帮助。

葡萄干通常是采用葡萄加工制成的干果，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分。通常情况下男人吃葡萄干可以补充身体所需要的营养，提高身体的抵抗能力，而且葡萄干里面含有钾元素比较丰富，可以辅助降低血压，有利于疾病的恢复。但是葡萄干中含有大量的糖分，患者要注意适量食用，以免引起血糖升高的情况。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持积极乐观的心态。