孕妇是可以吃核桃的，核桃含有丰富的营养物质，对孕妇和胎儿都有益处。
在怀孕初期，孕妇会出现一些早孕反应，如恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲不振等。孕妇可以通过食用核桃来改善这些症状。核桃含有丰富的维生素E，可以帮助孕妇减少恶心、呕吐的症状。另外，核桃还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有利于胎儿的生长发育。孕妇吃核桃可以补充DHA，有利于胎儿的大脑发育。需要注意的是，孕妇不能过量食用核桃，因为核桃含有大量的脂肪，过量食用可能会导致孕妇肥胖，还可能引起腹泻、腹痛等症状。孕妇在食用核桃时，应该注意适量，同时还应该搭配一些其他营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，以保证营养均衡。
孕妇还应注意多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，并定期进行产前检查。如果有任何不适症状，应及时就医，并遵医嘱接受治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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