你好,褪黑素从一方面来说的确具有治疗失眠的作用……
但是,失眠是分为很多种的,你要是想彻底的根治失眠,那么最好的办法就是找到自己失眠的主要原因,然后再对症治疗.
其实,失眠很多的时候都是由于心理原因造成的,所以自己心理上也注意调节一下,不要担心失眠而失眠,睡觉的时候注意一下周围的环境等,慢慢的来,祝你健康……
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