39问医生

晚上跑步能减肥吗

李静 主治医师
三级甲等
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针对跑步来说，要想减肥的话，就得做有氧运动，这样才能减肥的。慢跑就是有氧运动，而快跑是不能减肥的。
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2014-03-20 浏览100次
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晚上跑步减肥效果最好的时间通常在晚餐后2小时左右，此时跑步有助于脂肪燃烧。具体时间还应根据个人身体
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腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者通常不建议跑步减肥。腰椎间盘突出症通常是指椎间盘中
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