39问医生

我想通过运动加节食减肥成效大吗?每天中

小燕子 主治医师
三级甲等
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你好。运动加饮食是减肥最有效的方法,坚持下去,成效会很大的。中午建议吃七八分饱,晚餐可以喝点粥,跑步四十分钟是挺好的。
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2013-01-22 浏览100
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