39问医生

孩子每天喝牛奶还用补钙吗

张碧云 儿科 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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孩子每天喝牛奶是否还用补钙,需要根据具体情况进行判断。如果孩子平时饮食均衡,没有出现挑食、偏食的情况,一般不用额外补钙。如果孩子平时饮食不均衡,出现挑食、偏食的情况,可能还需要补钙。

1、不用补钙

牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、维生素A、维生素D等营养物质,如果孩子平时饮食均衡,没有出现挑食、偏食的情况,一般不用额外补钙。因为牛奶中的钙质含量比较丰富,长期过量饮用可能会导致体内钙质增多,从而导致出现结石的情况。

2、需要补钙

如果孩子平时饮食不均衡,出现挑食、偏食的情况,可能会导致体内缺乏钙质,此时可能需要遵医嘱补钙。可以多吃一些含钙量丰富的食物,例如虾皮、海带等。必要时,也可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行补钙。

在日常生活中,建议孩子保持均衡的饮食习惯。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、西红柿等。平时可以多到户外晒太阳,有助于体内钙质吸收。

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2023-07-24 浏览100
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