我晚上只一睡就做梦白天没有精神手脚冰凉

您好，梦境的原理就是白天日常活动过于激烈或者刺激，真实的反馈到夜晚的梦境中来，所谓日有所思夜有所梦。平时可以保持良好的心态，积极锻炼身体，改善一下睡眠习惯等。