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运动后肌肉酸痛第二天还能继续运动吗

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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运动后出现肌肉酸痛是运动后特别是剧烈运动，肌肉进行无氧酵解，产生乳酸，乳酸聚集在肌肉处刺激机体出现酸痛的情况，这个是需要机体一定的时间来将乳酸代谢完后症状才能缓解，但这种情况如果没有肌肉拉伤等情况的话是不影响第二天的运动的，注意适度就可以 。
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2022-08-26 浏览100次
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