黑芝麻、薏米、糯米通常可以一起吃，因为这三种食物并不存在配伍禁忌，但需适量食用，以免引起胃肠道不适症状。
黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、叶酸以及多种微量元素等营养成分，可以补充人体所需营养，提高机体免疫力。薏米含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、B族维生素以及多种矿物质等营养成分，可以促进新陈代谢，帮助体内水分排出。糯米含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉以及多种维生素等营养物质，可以补充人体所需营养，促进脾胃消化吸收。三者均含有丰富的营养物质，并不相互冲突，因此可以一起吃，但需适量食用，以免引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛、恶心等。
在日常生活中，要注意饮食均衡，建议多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，要注意荤素搭配，以保证营养均衡。此外，要注意适当锻炼，增强身体免疫力，提高抗病能力。
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