39问医生

怎么让一个自卑的人变得有自信不自卑

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

怎么像一个自卑的人，变得有自信呢。这个事情说起来就话长。自卑的人往往存在着一个认识不良的情况。他不是具体，看到某一件事情。而是以偏慨全。有一点儿小错，就否认自己，因此感到自卑。想要提高自信心，那就是要不断的充实自己。同时改变自己的不良认知。

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2022-09-20 浏览100次

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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。