39问医生

一到晚上心静不下来怎么办？睡不着

窦晨辉 中医科 副主任医师
郑州人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据您的情况来判断是失眠的症状，你可能一到晚上精神醒来就会脑子里乱想，然后会导致脑子很清醒，然后睡不着觉。
建议您白天可以多和朋友参加户外运动增加体育锻炼转移注意力，不要把自己的注意力集中在睡眠上，祝您生活愉快。
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2023-03-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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