你好！你对克服这种依赖在具体行动上做过什么努力呀？说来听听，然后我们想办法。
- 网友****：就是我老是用手机烦我女朋友，，她烦，，我也烦，，控制不住自己不去摸手机，，现在我都不把手机放在身边了，，我在叠东西，转移注意力
- 医生回复：如果：1.你用手机与女朋友联系时其实是没什么有意义的内容和特定目的，而且2.你与女朋友共处时不会说这些没有意义的东西，并且3.你会用手机无特定目的和内容地不断联系其他的朋友，那么应该可以朝着强迫症的方向怀疑。鉴于信息非常有限，所以现在只能这么建议：要是你这种方法能够有效地摆脱你对手机的依赖，那么即使难受也要坚持下去，坚持一段时间之后你会发现自己的情况会好转的。如果不行，那么你可以在周三晚上7:30登录YY语音的“盖德公益大讲堂”（ID：63230750），与我们的心理咨询师在线互动，或者联系我们的客服。祝福你！
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
