极外侧型腰椎间盘突出症患者可以适量食用猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃、芒果等水果，但需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的维生素和抗氧化物质，但并不能直接治疗疾病。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进机体新陈代谢，对于病情恢复有一定的帮助。适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素A、钾等微量元素，可为患者提供必要的营养素。适当摄入草莓不会加重患者的症状，还有助于改善消化功能。
3.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助缓解炎症反应。此外，蓝莓还可以增强血管弹性，预防心血管疾病的发生。
4.樱桃
樱桃中含有天然镇痛剂，如褪黑激素和苯酚类化合物，这些物质有助于减轻疼痛和发炎。因此，该疾病患者可以吃樱桃来辅助治疗。
5.芒果
芒果是一种热带水果，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C对软化组织有积极作用，有助于缓解肌肉紧张和僵硬感。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。
建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免受凉引起疼痛症状。
1.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进机体新陈代谢，对于病情恢复有一定的帮助。适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于提高免疫力。
2.草莓
草莓含有丰富的维生素A、钾等微量元素，可为患者提供必要的营养素。适当摄入草莓不会加重患者的症状，还有助于改善消化功能。
3.蓝莓
蓝莓中含有的花青素具有抗氧化作用，可以帮助缓解炎症反应。此外，蓝莓还可以增强血管弹性，预防心血管疾病的发生。
4.樱桃
樱桃中含有天然镇痛剂，如褪黑激素和苯酚类化合物，这些物质有助于减轻疼痛和发炎。因此，该疾病患者可以吃樱桃来辅助治疗。
5.芒果
芒果是一种热带水果，含有多种维生素和矿物质，其中维生素C对软化组织有积极作用，有助于缓解肌肉紧张和僵硬感。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。
建议患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要做好保暖措施，以免受凉引起疼痛症状。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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