孕前补什么天然钙片

孕前补充碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等天然钙片可以增加骨密度，但并不能直接治疗疾病。在孕前或孕期使用任何保健品前，应咨询医生以确保安全。
1.碳酸钙
碳酸钙含有较高的钙含量，且价格相对便宜，在市场上广泛使用。但其含有的有机酸容易被胃酸分解，形成可溶性钙盐，进而引起消化道不适症状。因此，不建议长期大量服用。
2.柠檬酸钙
柠檬酸钙是有机钙的一种，具有较好的溶解性和吸收率，不会对胃肠产生刺激作用。该物质能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症的发生。适合于孕妇及哺乳期妇女补充钙质。
3.乳酸钙
乳酸钙是一种天然存在的有机化合物，通过发酵过程生产而成，可用于食品加工、医药等领域。它能促进肠道内有益菌群繁殖，提高机体免疫力；同时还可以改善睡眠质量。
4.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙为钙补充剂，用于预防治疗钙缺乏症，也可用作营养强化剂。本品中含有的钙离子可以增强心肌收缩力并降低血压，因此对于高血压患者而言不宜过量摄入。
5.醋酸钙
醋酸钙常作为食品添加剂使用，具有良好的稳定性和耐受性。适量摄入可增加体内钙含量，有助于维持正常生理功能；但过量摄入可能导致腹泻等不良反应。
孕期补钙需注意平衡膳食，避免单一依赖某一种天然钙片。同时，应遵医嘱进行合理补充，定期监测血钙水平，以确保母婴健康。