孕妇可以适量吃橙子，橙子营养丰富，富含多种维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，可以补充孕妇所需的营养，还可以缓解早孕反应、增强食欲、预防便秘、改善心血管健康等。
1、补充营养
橙子含有丰富的维生素C、叶酸、钾、钙、镁等营养物质，可以补充孕妇所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。
2、缓解早孕反应
橙子味道酸甜，可以缓解孕妇的早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振等。
3、增强食欲
橙子的果香味道清新，可以增进食欲，有助于缓解孕妇孕早期出现的食欲不振症状。
4、预防便秘
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防孕妇便秘的情况。
5、改善心血管健康
橙子中含有丰富的维生素C、维生素P等营养物质，可以改善孕妇的心血管健康，还可以促进孕妇的血液循环，有利于孕妇的身体健康。
但孕妇要注意适量食用橙子，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。另外，孕妇在吃橙子时，要注意清洗干净，以免橙子表面残留的农药，不利于身体健康。如果孕妇吃橙子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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