孕妇一般可以吃高粱米，但需适量食用。
高粱米是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，高粱米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于预防或改善孕妇便秘的情况。但由于高粱米中含有大量的膳食纤维，如果孕妇过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，从而引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于孕妇及胎儿的健康。因此建议孕妇适量食用高粱米。
在怀孕期间，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。孕妇还要注意保持良好的心态，避免情绪过度紧张，有利于胎儿的生长发育。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
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