孕妇可以吃高粱米，但要适量食用。
高粱米含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充孕期所需的营养成分。但是由于其含有的植酸可能会妨碍铁质吸收，所以建议不要过量食用。
如果孕妇对高粱过敏，则不能食用高粱米，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，孕妇在食用高粱米时应确保食材新鲜干净，并且避免与可能引起过敏的食物同时摄入。另外，在妊娠期间，孕妇要注意饮食均衡，避免过度依赖某一种食物，保证多样化的膳食结构，以满足胎儿生长发育所需的各种营养素。
高粱米含有丰富的营养物质如蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适量食用有助于补充孕期所需的营养成分。但是由于其含有的植酸可能会妨碍铁质吸收，所以建议不要过量食用。
如果孕妇对高粱过敏，则不能食用高粱米，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
需要注意的是，孕妇在食用高粱米时应确保食材新鲜干净，并且避免与可能引起过敏的食物同时摄入。另外，在妊娠期间，孕妇要注意饮食均衡，避免过度依赖某一种食物，保证多样化的膳食结构，以满足胎儿生长发育所需的各种营养素。
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