孕妇吃沙丁鱼一般比较好，但要注意适量。孕妇在怀孕期间需要补充营养，沙丁鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，可以补充孕妇所需的营养物质，促进胎儿的生长发育。此外，沙丁鱼中含有DHA，可以促进胎儿大脑发育。但沙丁鱼属于寒凉食物，如果吃得过多，可能会导致孕妇出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康，因此，建议孕妇适量吃沙丁鱼。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。此外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时还要注意定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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